Độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da và sức khỏe con người?
Độ ẩm không khí ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe và làn da của chúng ta. Một độ ẩm không khí phù hợp sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, làn da khỏe mạnh và giảm thiểu các bệnh về đường hô hấp. Vậy, mức độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da và sức khỏe của con người chúng ta? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc này của bạn đọc và đưa ra các giải pháp hữu ích cho cuộc sống.
Tại sao độ ẩm không khí lại quan trọng?
Trước khi tìm hiểu xem độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da và sức khỏe con người, chúng ta cần biết tầm ảnh hưởng của độ ẩm như thế nào đối với cuộc sống và cơ thể của mình:
Ảnh hưởng của độ ẩm đối với da
Khi độ ẩm không khí quá thấp, da sẽ mất đi độ ẩm tự nhiên, trở nên khô ráp, nứt nẻ, gây ngứa ngáy và dễ bị kích ứng. Điều này đặc biệt xảy ra vào mùa đông. Nếu độ ẩm quá cao, lỗ chân lông bị bít tắc, tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, gây mụn và các vấn đề về da khác.
Ảnh hưởng của độ ẩm đối với đường hô hấp
Không khí khô làm niêm mạc mũi họng bị khô, gây khó chịu, dễ bị chảy máu cam, viêm họng. Đặc biệt, người bệnh hen suyễn và các bệnh về đường hô hấp mãn tính sẽ cảm thấy các triệu chứng trở nên trầm trọng hơn. Độ ẩm cao tạo điều kiện cho nấm mốc và vi khuẩn phát triển, gây ra các bệnh về đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, hen suyễn, viêm phế quản.
Ảnh hưởng của độ ẩm đối với giấc ngủ
Độ ẩm thấp làm cho không khí khô, khiến niêm mạc mũi họng bị khô, gây khó thở, khàn tiếng, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Độ ẩm cao tạo cảm giác bức bí, khó chịu, gây khó ngủ, mệt mỏi khi thức dậy.
Ảnh hưởng của độ ẩm đối với đồ vật trong nhà
Độ ẩm cao gây ẩm mốc trên tường, đồ gỗ, quần áo, sách báo… làm hỏng các vật dụng và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển. Còn độ ẩm thấp làm cho đồ gỗ bị co ngót, nứt nẻ, các thiết bị điện tử dễ bị hư hỏng.
Vậy độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da và sức khỏe con người?
Độ ẩm không khí tồn tại trong không gian dưới dạng hơi nước và mắt thường thông thể nhìn thấy được mà phải sử dụng các dụng cụ đo như là ẩm kế, máy đo độ ẩm môi trường. Chỉ khi độ ẩm không khí phù hợp thì mới có thể đảm bảo sức khỏe của con người.
Theo các chuyên gia, độ ẩm không khí lý tưởng nhất cho sức khỏe của con người nên được duy trì ở mức từ 40 – 70%. Còn đối với phòng ngủ, độ ẩm không khí nên duy trì mức 40 – 60%. Đối với người già và trẻ nhỏ thì độ ẩm không khí trong phòng nên dao động từ 45 – 50% là tốt nhất.
Dụng cụ đo độ ẩm không khí chất lượng nên mua
Sau khi biết độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da và sức khỏe con người thì bạn cũng cần biết nên sử dụng thiết bị nào để có thể giám sát độ ẩm hiệu quả nhất. Hiện nay, trên thị trường có nhiều loại máy đo độ ẩm không khí chất lượng mà bạn có thể tham khảo như:
Máy đo nhiệt độ độ ẩm không khí HT-350
HT-350 là một máy đo độ ẩm cầm tay nhỏ gọn có tính di động cao, dễ sử dụng. Ngoài khả năng đo nhiệt độ và độ ẩm chính xác, máy còn có thể đo nhiệt độ điểm sương, đo bầu ướt, nhiệt độ bay hơi. Thiết bị phù hợp để sử dụng trong các môi trường làm việc như kho lạnh, kho chứa hàng, kho nông sản, kho chứa hải sản, tủ cấp đông…
>> Có thể bạn quan tâm
- Máy đo nhiệt độ độ ẩm không khí hãng nào tốt? TOP 5 sản phẩm chất lượng
- Top 3 máy đo nhiệt độ và độ ẩm trong phòng giá rẻ chính xác
Bộ ghi dữ liệu nhiệt độ độ ẩm Data logger TempU03
TempU03 là một dạng máy nhiệt kế điện tử cầm tay có thiết kế nhỏ gọn, tiện dụng để kiểm soát nhiệt độ và độ ẩm một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, thiết bị có tích hợp cổng USB giúp kết nối với máy tính và xuất dữ liệu nhanh chóng. Nếu muốn kiểm soát độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt thì bạn nên sử dụng thiết bị này cho cuộc sống của mình.
Nhiệt ẩm kế tự ghi Laserliner 082.031A
Đây là dòng máy ghi dữ liệu nhiệt độ và độ ẩm cao cấp đến từ thương hiệu Laserliner của Đức. Thiết bị có ưu điểm là nhỏ gọn, đo và theo dõi nhiệt độ, độ ẩm trong phòng một cách chính xác. Bên cạnh đó, máy có thể đọc, đánh giá và phân tích các kết quả đo được rồi chuyển đổi thành file excel hoặc đồ thị để người dùng dễ dàng theo dõi.
Hiện Laserliner 082.031A là dòng nhiệt ẩm kế tự bán chạy nhất và được ứng dụng rộng rãi trong các nhà thuốc, văn phòng, kho hàng, nhà xưởng, viện bảo tàng…
Mua nhiệt ẩm kế tự ghi ở đâu uy tín?
Việc nắm được chỉ số độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da và sức khỏe rất quan trọng để bảo vệ cho cơ thể của chúng. Do đó, bạn cần tìm mua những thiết bị theo dõi, giám sát độ ẩm, nhiệt độ môi trường phù hợp. Hiện nay, TKTECH là đơn vị hàng đầu trong lĩnh vực cung cấp máy đo nhiệt độ độ ẩm, nhiệt ẩm kế tự ghi chất lượng của các thương hiệu hàng đầu thế giới.
Tất cả sản phẩm đều được nhập chính hãng 100%, đầy đủ giấy tờ, bảo hành đúng theo quy định nhà sản xuất và hỗ trợ sửa chữa nếu có vấn đề. Ngoài ra, TKTECH cũng đảm bảo cung cấp sản phẩm với mức giá cạnh tranh nhất.
Một số biện pháp giúp duy trì độ ẩm không khí tốt nhất
Trên đây bạn đã biết được độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da và sức khỏe thì sau đây sẽ là một số biện pháp để duy trì độ ẩm phù hợp nhất mà bạn nên tham khảo:
– Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đặt một chậu nước trong phòng ngủ, phòng làm việc… để tăng độ ẩm không khí khi sống trong môi trường có độ ẩm thấp. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng da khô và khó thở.
– Hạn chế tắm nước nóng vì nó có thể làm da bị mất nước, khô da và tăng nguy cơ bị viêm nhiễm. Ngoài ra bạn nên sử dụng thêm kem dưỡng ẩm mỗi ngày để giữ ẩm cho da.
– Uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm từ bên trong. Nước giúp cung cấp độ ẩm cho da, làm cho da mềm mịn và giúp điều chỉnh các quá trình sinh hóa trong cơ thể.
– Nếu độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt trong không gian sống của bạn quá cao thì có thể sử dụng máy hút ẩm để cân bằng.
Như vậy qua bài viết này bạn đã biết được độ ẩm không khí bao nhiêu là tốt cho da và sức khỏe rồi đúng không nào? Đó chính là mức dao động từ 60 – 70%. Ngoài ra, bạn cũng cần kiểm tra độ ẩm thường xuyên bằng máy đo độ ẩm hoặc nhiệt ẩm kế tự ghi để đảm bảo chất lượng môi trường có độ ẩm tốt nhất cho sức khỏe.
